孕婦喝蛋白粉最佳時間

孕婦因爲不是一個人，腹中還懷有胎兒，所以需要的營養要比普通人要多，孕婦要通過不同的途徑來補充營養。通過吃水果蔬菜或是補充營養品，人是不能缺乏蛋白質的，這時就可以通過喝蛋白粉來補充，但是往往孕婦們並不知道懷孕的什麼階段補充營養最好，那麼接下來跟小編一起來了解，孕婦喝蛋白粉最佳時間是什麼時候呢？

蛋白粉是什麼

蛋白粉是一種在高蛋白食物中提取的營養物質，有增強抵抗力的作用。在懷孕初期是可以適當的飲用，但是意義不大。一般在飲食上加強營養，注重新鮮蔬菜和水果的攝入，可以滿足所需，調理建議是可以在懷孕中期選擇性飲用。

孕婦喝蛋白粉最佳時間

孕婦在懷孕初期不要隨意服用蛋白粉。有些滋補品並不適合孕婦，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子攝入太多蛋白質，容易加重腎臟負擔，孕婦喝完會出現四肢浮腫，導致血壓高、肚裏的胎兒不長，此外還會出現頭疼、眼花等合併症，有些孕婦甚至還出現蛋白尿，嚴重的還會發生腎損害。像植物蛋白粉，一般是含有豐富的優質蛋白，有利於身體的健康，但並不是一定有增強免疫力的作用的，這個一般是沒有必要進行服用的。

所以現在無需知道孕婦喝蛋白粉的最佳時間，因爲孕婦其實不是特別適合喝蛋白粉，但是可以少量飲用。可以在這個時間段多買些蔬菜水果，把自己的營養供足，這樣寶寶的營養也不在話下了。爲了讓自己和寶寶更加健康，一定要認真關注自己的營養問題不要偷懶哦！