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膠原蛋白的最佳使用時間

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.96W 次
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膠原蛋白的最佳使用時間

膠原蛋白是人體中含量最多的蛋白質,也是肌膚中不可缺少的組織。膠原蛋白在肌膚中起到鎖住水分,支撐皮膚,給予肌膚彈性及保護內部組織的作用。對於膠原蛋白的補充,能夠讓女性更加健康漂亮。但我們也應該知道補充膠原蛋白也是分時間的,我們應該選擇最佳的時間段來補充膠原蛋白,可是很多人對於應該什麼時候服用膠原蛋白瞭解並不多,那麼什麼時候是膠原蛋白的最佳使用時間呢?

第一、早上空腹食用

早上空腹食用有利於胃部的修復,在達到美膚的同時,改善胃及腸道狀況。

第二、睡前一到兩個小時服用

睡前服用更有利於身體對膠原蛋白的吸收,讓吸收達到最佳值!

女性們什麼時候最需要補充膠原蛋白?

第一:20歲以上女性在月經期補充膠原蛋白

20歲以上的女性再月經期間吃膠原蛋白最好,因爲經期讓MM們消耗大量的蛋白質、營養、能量,這時期補充膠原蛋白,不但能夠達到補充體力的效果,而且吸收的情況也非常佳!

第二:更年期女性適合補充膠原蛋白

更年期也是吃膠原蛋白的最佳時間之一,更年期如果調理不好會出現臉部斑紋,精神煩躁等情況,這是膠原蛋白被大量消耗的原因,此刻補充膠原蛋白,能夠很好的幫助女性們度過這個焦躁的時刻!


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