懷孕以後身體就會出現各種妊娠反應，本來很健康的身體有的朋友會出現血壓升高，或者是血糖升高、降低的一些症狀，這都是妊娠反應，有的生了寶寶以後就會恢復過來，那麼如果血糖高都知道不能吃甜食，孕婦血糖高可以喝鮮牛奶嗎?下面就一起來了解一下。
孕婦血糖高可以喝鮮牛奶嗎
孕婦血糖高是可以喝純牛奶的，純牛奶不僅含有延緩碳水化合物消化吸收的蛋白質和脂肪，更重要的是，純牛奶中所含的乳糖吸收速度比其他糖類要慢。
而且純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克，並且人體對牛奶中鈣的吸收率可達40%以上，能夠滿足孕期的鈣質需求。此外牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，一些孕媽媽因爲擔心胎兒，而出現情緒緊張，故喝一些牛奶對孕婦來說能起到鎮定安神的作用，有利於孕媽媽的休息和睡眠。
孕婦喝純牛奶注意事項
1、純牛奶不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態轉變成凝膠狀態，導致沉澱物出現，營養價值降低。
2、孕婦不宜空腹喝純牛奶，牛奶很難被腸胃吸收，而是很快地經過腸胃，最終排出體外，從而造成了浪費。事實上喝牛奶的最佳時間應該是晚上。晚上喝牛奶最有利於人體的補鈣，從而很好地防治骨質疏鬆症的發生。如果喜歡在早上喝牛奶，也應該在早飯後的一個小時後再喝。
3、孕婦不宜喝冰凍的純牛奶，牛奶冰凍後，其中的脂肪、蛋白質分離，乳酪素呈粉狀凝結，味道明顯減薄，營養成分不易被吸收。
看完介紹應該瞭解了孕婦血糖高的飲食情況，本身孕期正是加強營養的時候，出現了這種情況以後就要相當注意，時刻監測血糖值的高低，這樣有利於方便飲食，但是含糖的東西就不要吃了，尤其是孕期需要水果作爲維生素的攝入的食物，要千萬注意不可以吃的水果是什麼。
