初爲人母的新媽媽們對自己還在肚子裏的寶寶很是重視。懷孕到五個月的時候孕吐已經消失了。而這個時候肚子也隨着月份的增長逐漸大了起來。這個時候很多孕媽媽有頭暈的現象。大家如果孕媽媽懷孕5個月頭暈怎麼辦?
懷孕5個月頭暈怎麼辦
1、懷孕頭昏和眩暈有多種原因，當你的血糖水平不穩定的時後，是很普遍的現象。這個時候，你正在開始適應高水平的孕期荷爾蒙不斷的在體內的循環，這個時候就會導致脫水的現象，從而加重頭暈的症狀，而且還有貧血也會更加嚴重些。
2、由於孕期血壓的變化高低不定，所以，也會導致頭暈。在孕早期和孕中期，孕酮荷爾蒙使你的血管擴張，所以會使血壓下降。現在隨着孕期進程的推進，你體內需要有更多的血和體液提供給發育中的寶寶，這時候會給你帶來很高的需要。
懷孕5個月該注意些什麼
1、首先食物必須是葷素兼備、粗細搭配，品種也應追求多樣化原則;再次應該避免挑食、偏食現象，避免礦物質或微量元素的缺乏;當然不應進食過多的油炸、油膩的食物;同時注意補充含鐵、鋅、鈣豐富的食物、維生素等，讓寶寶健康聰明。
2、胎齡五個月就應該開始對胎兒實施定期、定時的聲音和觸摸的刺激。可以適量聽一些輕緩的音樂、撫摸肚子等增強寶寶的聽力和感官。
3、孕媽媽應該細心呵護乳房 ，防治乳房下垂，同時適當的按摩乳房，有利於以後奶水豐足。同時孕媽媽應該保證合理的睡眠、良好的情緒，從而讓媽媽和寶寶的身心都得以健康發展。
在我們懷孕的時候會有很多的不失，我們爲了自己和寶寶可以更加的健康，營養是必須跟的上了，而懷孕5個月頭暈怎麼辦也是需要孕媽媽們知道的問題。而孕媽媽們在孕期營養也是需要我們注意的，而對孕媽媽的呵護也是不可缺少的。
