女性生育是一個很艱難的過程，在這個過程中女性要承受的痛苦很大，不僅是身體的痛苦，更是精神上的折磨。隨着宮縮間隔的縮短，女性承受的疼痛也會越來越嚴重。那麼宮縮壓達到100是開幾指？我們來了解下宮縮壓的相關知識吧。
宮縮壓達到100是開幾指？
1、越接近分娩，宮縮強度會越來越大，到分娩前，宮縮壓力可達80-90%，甚至可接近100%，而且宮縮持續時間也會越來越長，長的接近1分鐘。但若是真的要生了，此時宮縮的頻率是有規律的，若沒有規律，宮縮壓到了一百也不會分娩的。
2、宮縮規律比如爲間隔時間開始爲10分鐘一次，疼痛感爲20秒，後來變爲4-5分鐘一次，疼痛感持續時間越來越長爲50秒，就是真的要生了。
3、當宮口開到1指大小時，準媽媽是臨產狀態，但還沒到真正生產，還不會怎麼疼。這個階段要注意胎動變化，有異常隨時到醫院就診。一般宮口開到3指大小時，產婦就可以進待產室了；而從宮口開3指到全開，需要的時間一般比較長；這個時候，是產婦從不疼上升到劇烈疼痛的階段，所以感覺更難熬。
4、當宮口開了10指時，產婦就已經進入要生寶寶的狀態了！
孕婦怎麼消除宮縮焦慮？
（1）心理療法
用心理療法可以減輕宮縮痛，建立良好護患關係，使產婦產生安全感和信賴感，由於我國實施計劃生育，社會和家庭給產婦極大優待和照顧，這在某種程度上造成他們過分小心謹慎。
（2）消除產婦焦慮、緊張、恐懼心理
焦慮、緊張、恐懼這些因素可使產婦對疼痛敏感增高，疼痛加劇，而緊張在臨牀上卻是一種重要致病因素，產婦精神緊張，可通過中樞神經致使大腦皮質受抑制，使宮縮乏力，宮口不易擴張，致使產程延長。臨牀觀察有50%的產婦有焦慮心理，75%產婦有緊張恐懼心理。
（3）轉移注意力、按摩、深吸氣法
用轉移注意力、按摩、深吸氣法減輕產程產痛，對於在產程中耐受力強的產婦要給予鼓勵；對於耐受力弱、疼痛高度敏感者要多關心，在宮縮過強過頻時多與產婦交談以分散其對疼痛的注意力，或撫摸產婦腹部，按摩腰骶部，囑陣痛時產婦深呼氣，同時交代產婦及時排空膀胱，進高熱量飲食，保持體力，使其精神振奮，情緒高漲，促進抗痛。
女性在生育前要注意做好護理工作，要注意一些消除宮縮痛苦的方法，讓自己緊張恐懼的心理能儘早得到消除。以上就是關於“宮縮壓達到100是開幾指？”的相關介紹，女性朋友們在生育前一定要注意做好生育的準備工作。
