伴隨着懷孕月份的增加，女性的肚子也會變得越來越大，這時寶寶在肚子裏的活動也開始加強，所以很容易在安靜的狀態下，能感受到來自寶寶的胎動，同時也會伴隨着子宮出現收縮，那麼孕31周宮縮頻繁怎麼辦？
1、在這個時間段裏面，如果受到外界的聲音影響，或者吃了刺激宮縮的食物，很可能就會造成這種現象，這時候要上牀靜養，採取左側的睡眠姿勢，如果症狀沒有緩解，就要馬上到醫院裏面住院治療，很可能是因爲身體裏面缺癢所導致的，這時候醫生會開出藥物，並且配合着吸氧氣的治療手法。
2、在懷孕的後期，不要長時間的蹲着或者彎腰，這樣很容易對子宮造成擠壓，同時更不能長時間的去那些人多的地方停留，比如說公交車站還有地鐵等候區，因爲那裏的人流量比較多，很容易對孕婦的身體造成傷害，這個時候要採取舒緩的運動方式，比如說體操，瑜伽等。
3、懷孕之後對自己的食物也要非常的注意，不要吃寒涼的海鮮，尤其是螃蟹，如果吃的數量多，很容易造成子宮頻繁收縮，引起寶寶提前出生。也不能吃山楂，西瓜等寒涼的水果，要多吃新鮮的蘋果，香蕉。
