許多女性懷孕後，只有一小部分會出現先兆性流產的現象，讓許多準媽媽們十分緊張和擔心肚子裏的寶寶。這種情況下女性的壓力會很大，如果出現流產的現象，媽媽們會把責任推向自己，那麼先兆流產臥牀休息姿勢是什麼？如何預防先兆流產？
先兆流產臥牀休息姿勢是什麼
孕婦們經過檢查後，確診爲先兆性流產，就要建議媽媽們在睡覺的時候採取左側臥位或者右側臥位。這種姿勢很大程度上減小了腰椎彎度，讓媽媽們可以很好地入睡。而且採取臥位姿勢可以將疾病減少，並將帶來的影響減小。不對對於低血壓的孕婦，一定要重點關注，可能會對媽媽們帶來一定的危險。患有這種情況的孕婦，一定不要多吃零食或者過度勞累，以免造成更大的壓力。
如何預防先兆流產
先兆流產是可以預防的，備孕的女性也要十分注意，有以下的辦法：
1、體質欠佳的女性，在懷孕前要積極對疾病進行治療，痊癒後在考慮懷孕問題。
2、除了需要注意營養意外，也要多吃一些補腎健脾的食物。
3、不吃辛辣、寒性的食物等。
4、多吃新鮮蔬菜，多喝水，以免便祕。
5、積極鍛鍊，增強身體體質，保持心情平靜。
6、孕媽媽們要有這充分的休息，不過度勞累。
先兆流產除了能臥牀保胎之外，還建議孕媽媽活動一下，但是活動後不要立即坐下或者仰臥，以免對寶寶造成傷害。在懷孕期間，要多注意休息，與醫生保持密切的聯繫，以更好的瞭解自己的身體狀況。對於孕檢也要十分注重，對保胎有很大的益處。
