懷孕初期的時候是孕婦身體比較容易出現問題的時候，如果你是一位孕婦的話你一定要特別的注意自己的身體狀況，一旦出現了某種不適感，一定要積極尋找原因，看看自己的症狀是不是屬於生理性的，如果是病理性的就需要及時治療才行。那麼懷孕初期左側腰抽筋怎麼回事呢？
懷孕初期左側腰抽筋怎麼回事
第一：睡眠時保持下肢溫暖，尤其入睡前，不要直接讓小腿吹風或冷氣，並採側臥姿勢，可以減輕症狀；不要過度疲勞，避免走路太多或站得太久；休息時可平躺將腳部稍微擡高，腳趾向上伸展，可使小腿後部肌肉舒張，可減輕腫脹、不舒服；常按摩抽筋的腳部肌肉使循環增加以利排除代謝物，並可以搭配熱敷，晚上洗澡時，雙腿泡熱水10分鐘，效果會更加顯着。
第二：平時多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、奶製品(起司、奶酪)、排骨、小魚乾，增加維生素的攝取量(尤其是維生素D)；少吃太鹹、醃漬食物如：香腸、罐頭食品，以免造成水腫。每天喝數杯新鮮柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁補充礦物質，這都是預防抽筋的方法
第三：發生抽筋的時候，可下牀腳跟着地，或平躺時腳跟抵住牆壁；也可以將腳掌向上彎以抽伸小腿；另外，伸直膝蓋，並把腳掌向膝蓋的方向翹，向上屈曲，小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕症狀。但是如果抽筋情況嚴重的話，就一定要請醫師診治。
注意事項
女性在懷孕期間平時一定要注意飲食上營養的均衡，另外更要注意身體的保暖，平時多注意休息在，身體出現不適的時候切記不能吃一些藥物，一定要在醫生的指導下進行調整，另外也要定期的做好產前檢查。
本文詳細介紹了懷孕初期左側腰抽筋怎麼回事，也介紹了懷孕初期需要注意的一些問題。作爲一名孕初期的女性，你最好是每天都監測自己的身體上的變化，一旦發現問題及時解決問題，避免由於病理性因素的存在影響到腹中的寶寶。
