孕婦在整個孕期都是需要注意飲食原則的，不可以什麼都吃。有利於寶寶生長髮育的食物可以多吃，對寶寶發育不好的食物儘量避免最好不吃。紅豆是很常見的，而且營養價值很高，是滋補身體的好食材。那孕36周吃紅豆可以嗎？
紅豆是屬於性溫的食材，不會對寶寶的生長髮育造成任何傷害，對孕婦自身也是有很多好處的，因此孕36周吃紅豆是完全可以的。而且紅豆還可以緩解孕婦在孕期的很多不適，下面就來了解下孕婦吃紅豆的好處。
1.補氣血。孕期肚子裏的寶寶會消耗孕婦身體很大的氣血，而紅豆恰恰具有很好的補氣血的功效，孕婦多吃些紅豆可以緩解氣血虧虛的症狀，還能有效的改善孕期貧血的症狀。而且紅豆中含有大量的葉酸，對預防貧血也很有作用。
2.緩解便祕。孕晚期孕婦會因爲寶寶壓迫腸道出現便祕的症狀，而紅豆中的膳食纖維可以加快腸道的蠕動，有效的緩解孕婦便祕的症狀。
3.下奶。紅豆除了適合孕晚期食用，也很適合哺乳期食用。紅豆有催乳的作用，可以幫助下奶。
