懷孕期間的女性無論是吸收還是消化都比常人要快，所以經常會出現餓的狀態，可是懷孕的女性又比較柔弱，所以不能像平時那樣大吃大喝，這樣對胎兒也是不利的。所以只能是少吃多餐，並且要有營養又對胎兒有利的纔可。那麼懷孕幾個月補腦最好？
懷孕幾個月補腦最好
1、最好是整個孕期都吃核桃、黑芝麻、瓜子還有其它堅果類食品。這些是我生產完的體會，希望對你有幫助。什麼都不是絕對的，儘量做好吧。
2、條件允許可以每天吃一隻海蔘，不但對孕婦本身好，以後對奶水的質量也起到很大的作用。海魚最好，其中帶魚含豐富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，營養均衡最好。
懷孕期間需要補充什麼
1、第一個月要補充營養素葉酸，能夠防止胎兒神經器官的缺陷,它可以防止貧血、早產、防止胎兒畸形。可以常吃麪包、麪條、白米、麪粉、菠菜、橙子、蘋果等來補充葉酸，還可以口服葉酸來補充。
2、第二個月要補充維生素C、維生素B6，這可以緩解牙齦出血，抑制妊娠嘔吐，也可以提高抵抗力。可以通過吃青椒、菜花、白菜、番茄、檸檬、香蕉、胡蘿蔔等補充。
3、第三個月要補充鎂、維生素A。鎂有助於骨骼的正常發育，它能影響到新生兒的身高，體重等，對胎兒肌肉也有影響。可以吃綠色蔬菜、大豆、南瓜等補充。維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。可以通過菠菜、芒果、南瓜等補充。
4、第四個月主要補充的是鋅元素。缺鋅會使孕婦味覺、嗅覺異常，消化吸收功能不良，免疫力降低，也會造成胎兒腦、心臟等重要器官發育不良。可以通過吃肝臟，芝麻、牡蠣等補充。
5、主要補充維生素D和鈣，懷孕五個月後胎兒的骨骼生長的特別快，對鈣的需求劇增，因此孕婦要多吃含鈣的食物。例如：牛奶、雞蛋、魚、蝦等，維生素D可以促進鈣的吸收。可以適當曬曬太陽，魚類、雞蛋也含維生素D。
6、這個階段孕婦和胎兒對營養的需求量都在猛增，要適當的補充鐵，避免孕婦出現貧血症狀，這時的飲食要有意識的多食用含鐵豐富的蔬菜、瘦肉、動物肝臟等。
懷孕幾個月補腦最好？總體來說，不是懷孕幾個月補腦纔會最好，而是懷孕整個期間甚至哺乳期間也都最好食用補腦的食物，因爲懷孕期間每一天寶寶都是需要吸收營養的。就是生產後寶寶也是需要吃媽媽的母乳成長的，所以，小編建議不論是懷孕還是哺乳期都需要進食補腦食物。
