很多的孕婦在懷孕的時候，對於自己的肚子都是小心翼翼的，平時碰不得，就算是走路也是小心翼翼的，這是正常的。孕婦在懷孕的時候一定要注意自己動作和姿勢以免壓到自己的肚子，從而影響自己的寶寶。那麼孕婦下蹲窩着肚子嗎？一起來了解一下。
孕婦下蹲窩着肚子嗎
1、準媽媽是可以做下蹲運動的，下蹲運動是增強準媽媽腿部力量最好的方法，能夠極大地提高準媽媽蹲坐式分娩的時間，有效減輕分娩的痛苦。下蹲運動鍛鍊法還能夠避免準媽媽分娩時撕裂會陰，出現會陰出血的症狀。
2、只要自己感覺不到不舒服，對寶寶就沒有影響的，其實多做下蹲動作是有助於自然分娩的，不用擔心。不過蹲的動作要注意，要像是那種青蛙蹲，把腳跨打開。
孕婦下蹲的注意事項
1、如果孕婦在做下蹲運動時感覺疼痛，孕婦就應該先去做檢查，以便判斷所處的情形是否危險。
2、不宜長時間下蹲或彎腰的工作，因爲這種姿勢會增加腹部壓力，影響血液循環，不利胎兒生長髮育。
3、孕婦在拖地、掃地時要儘量避免彎腰下蹲，孕期經常彎腰下蹲會加劇腰痠背痛，彎腰下蹲還容易擠壓到腹中的胎兒。如果一定要彎腰下蹲，應該扶着着力點慢慢地蹲下去，然後再慢慢的扶着站起來。不要突然蹲下突然起來，這樣只會傷害到胎兒。
4、孕婦胎盤低至儘量不要下蹲。孕婦下蹲將會引起自己的子宮頸自然張開，將會增加胎盤剝離的危險。情況嚴重的話，將會引起早產或者是流產的現象。
通過上文相信各位孕婦都已經瞭解到了孕婦下蹲窩着肚子嗎和婦女下蹲的注意事項這兩個問題，孕婦的動作非常有可能會影響寶寶在肚子裏的狀態，所以各位女性在懷孕的時候要分清楚什麼是媽媽可以做的，什麼是媽媽們不可以做的，做的時候也要小心。不能做一些劇烈運動。
