許多女性在剛剛懷孕的時候不知道怎麼養胎，不知道該怎麼做才能讓孩子長的更好，讓自己的營養也較快的跟上，從而不至於對孩子和自己的健康不利，孕婦的家人也是想法設法的幫助孕婦養胎，各種大補的東西都給孕婦吃，那這樣做可能會造成孕婦吃錯東西，不利於大人和小孩的身體健康，那麼到底吃什麼東西長胎才快呢？
吃什麼東西長胎快
1、一般最好是選擇富含維生素C的水果蔬菜，這樣是對孕婦和胎兒一個很好的保障2、蝦皮,蝦皮的鈣含量極爲豐富，每100克蝦皮中約含有990毫克的鈣，有“鈣庫”之稱。孕期準媽媽適量的吃蝦或蝦皮，可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可 以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育。
2、再就是魚類，一般需要吃魚，但是不能過多，一個星期吃一次就夠了！而且吃魚會比較聰明
3、雞蛋一天吃2-3個就行了，營養非常豐富的一個食材，對寶寶的大腦發育最好了
4、核桃和芝麻，我想大家都知道是補腦用的吧，而且還有補氣養血的功能，可以安胎，還可以彌補孕婦各種營養的需求。
吃什麼對胎兒好
1、蘋果，這個營養最全，每天2個，早晚各一個。
2、核桃或者是山核桃，去皮，曬乾之後就可以吃了，每天吃3個山核桃，直接生吃，有的時候也炒炒放點鹽吃。
3、山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。
4、石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便祕。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購食品時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協調。
以上是關於吃什麼東西長胎快的回答，以及吃什麼東西對胎兒好的一些建議都已經列舉出來了，大家看了之後會心裏明朗許多，知道如何養胎，怎麼養胎纔是正確的做法，吃什麼東西才能真正利於孩子和大人，各位準爸爸們一定要記清楚哦！
