孕婦期間媽媽吃的東西是比較受關注的，吃的東西要有營養又安全衛生，這關係到肚子裏胎兒的發育。媽媽們也會用一些豬肉來炒菜，那麼媽媽們知道豬肝是孕婦可以吃的嗎？孕婦怎麼吃豬肝纔是最好的呢？那就看看下面的文章。
孕婦可以吃豬肝麼？
1. 能吃豬肝， 不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒菸.不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒茶，防止感冒等.忌辛辣食物。
2. 懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月後胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉，蛋類，豆製品及各種蔬菜
3. 可以食用的，這個說法是沒有科學道理的，懷孕以後，每天所吃的食物，除了維持自身機體代謝和消耗的營養外，還要供給胎兒生長髮育所必需的一切營養物質，併爲產後給嬰兒提供營養豐富的乳汁做好準備。
4. 豬肝中富含鐵，可以改善和糾正缺鐵性貧血，所以一直被認爲是孕期的補血佳品.但中醫認爲，豬肝固然可以補血，但一定要適度進食.因爲，豬肝還有活血化淤的功效，會導致破血。
孕婦吃豬肝的做法有什麼？
1. 豬肝本身具有補肝養血、明目的作用,菠菜有補血作用。豬肝與菠菜相配,營養價值更高。可以補血養氣，適合孕婦食用。
2. 豬肝含鐵豐富，是準媽媽補充鐵質的良好來源。此豬肝粥特別適合懷孕中期的媽媽。
3. 孕婦吃豬肝可預防缺鐵性貧血。建議孕婦食用豬肝是要堅持少量多次的原則，每週吃2~4次，每次吃1~2兩。因爲包括鐵在內的大部分礦物質在胃腸道吸收時都遵從這樣的吸收規律：一次的攝入量越大，則吸收率越低。
4. 由是安全隱患，豬肝中不但含有較多膽固醇、飽和脂肪和一些代謝物質，而且飼料中非法添加的激素、瘦肉精和使用的抗菌素等對人體有害物質也會集中於肝臟，在肝臟中代謝。所以爲避免豬肝的安全隱患。
看完上面的文章，慢慢應該知道孕婦是可以吃豬肝的豬肝有很多的營養，可以補充身體，所缺的一些特殊的營養，豬肝對孕婦媽媽的身體也是非常有幫助的，胎兒提供許多的營養物質，豬肝中含有鐵鋅等元素可以改善母親的貧血。
