孕婦在孕期所攝入的營養成份，與胎兒的成長髮育有着直接的關係，因此許多的準媽媽以及家人，在整個孕期都會給孕婦進行大補，不管是藥品，還是營養品，甚至是保健品，只要聽說是對胎兒和孕婦好的，都會讓孕婦吃。那麼在孕期吃DHA複合維素可以嗎？
孕期吃dha複合維生素可以嗎
孕婦在孕期是可以吃DHA複合維生素的，DHA俗稱腦黃金，對人體而言是一種非常重要的不飽和脂肪酸，DHA是不飽和脂肪酸這個大家族中的重要一員。DHA還是維持神經系統細胞生長的一種主要成分，大腦和視網膜的構成也離不開DHA，而且在人體的大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔的比例也是最大的，約有50%。因此，DHA對胎兒智力以及視力的發育至關重要。
孕婦的飲食禁忌
1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，容易引起早產甚至是胎兒發育的不健全，所以每天只能攝入400至1250微克的維他命A，其中豬肝中含有極豐富的維他命A，孕婦一定要切忌過量食用。
2、孕婦一定要限制飲用含有咖啡因成份的飲品。咖啡因攝取太多會影響胎兒的骨骼成長，容易導致胎兒手指或腳趾發生畸形，流產、早產、嬰兒體重過輕的情況也會增加。含有咖啡因的飲品最好避免飲用，如果非喝不可，每天最多不能超過2杯的咖啡或是3杯半的濃茶。
3、避免喝酒：酒的攝入量如果過多，會令胎兒畸形，影響胎兒的智力發展，生理上也會受影響，基本上是避免喝。如果非喝不可最多是2杯啤酒或1杯葡萄酒。
4、避免高糖、高脂肪食物：吃太多高糖、高脂肪的食物，比如汽水、糖果、炸薯片等，常食用會使孕婦過胖，增加了妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，而且將後患糖尿病和血壓高的風險也會高， 分娩時也會有困難。
懷孕期的女性有許多需要注意的方面，尤其是在飲食及補品方面，更應該要小心，不是所有的都可以吃，都對孕婦和胎兒好的。選擇對了會對胎兒的成長起到作用，因此孕婦們更應該小心謹慎的選擇。有些需要補充的營養或者藥品一定要按醫生的囑咐進行補充。
