在孕期的時候，除了寶媽自己擔心寶寶需要很多營養滿足發育，寶媽身邊的親朋好友對於孕婦的營養也是很看重的，那麼就有個問題需要各位去解決下，就是在孕期的時候需要額外去補充符合維生素嗎？這個問題估計每個人心裏都有答案！
孕期要吃複合維生素嗎
其實對於孕檢正常的孕媽來說，孕早期的營養對胎兒影響不大。因爲在此階段的寶寶長得不是特別快，而之前孕媽體內的營養儲備是足夠保證胎兒正常發育的。
不過要特別強調的一點是：孕早期要繼續補充葉酸，防止胎兒神經管畸形。
但如果懷孕前就有貧血、營養不良的狀況，以及孕吐特別嚴重，不能吃飯甚至喝水，引起代謝紊亂的，要及時就醫。
而到了孕中晚期，胎寶寶生長特別快，在這段時間，孕媽媽一定要做到均衡飲食+適量運動，尤其要注意補鐵，避免缺鐵性貧血。
一旦發現貧血，僅僅食補或者補充複合維生素是不夠的，一定要聽從醫生意見，按照治療量去補充。
什麼情況下要補充複合維生素
如果孕媽媽對食物比較挑剔，比如不能接受奶製品、粗糧、豆類、肉類或者蔬菜等，導致B族維生素缺乏，引起了口角炎、腳氣、口瘡等；或者維生素C缺乏，造成了牙齦出血...
如果出現了由於缺乏明顯的維生素而引起的症狀，這時候就有必要補充一些複合維生素了。
如果產檢正常，身體狀況也比較好，只需要保證均衡飲食，適量運動就可以啦！
如果挑食，或者身體比較弱，可以適量補充一些複合維生素。
如果有貧血和缺鈣的症狀，僅僅補充維生素就不夠啦，一定要就醫。
服用複合維生素的要注意哪些
關於複合維生素的選擇，一方面要有品質保證，另外正確的服用時間也非常重要。
鈣和鐵的補充，一定要和飯、牛奶分開。尤其是鐵，要在兩餐之間，如果和飯同時吃會影響吸收，如果空腹吃又會對胃黏膜有傷害。
鈣，也建議單吃，因爲如果和牛奶同時服用，會影響鈣的吸收，如果和菜同時吃，菜裏有草酸，形成草酸鈣，不僅吸收不了還會便祕。除此之外，其他微量元素和維生素是和飯一起吃。
像很多媽媽們從備孕期開始都會選擇服用金斯利安多維片，含0.4mg國際標準葉酸的複合維生素，維生素含量適宜，專爲中國準媽媽設計。其中的複合維生素在預防孕婦貧血和孕期抑鬱等方面有很大的作用。金斯利安多維片經過近25萬例臨牀實例研究，按中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量》設計，適合正常膳食的孕婦人羣及哺乳期人羣服用，能有效的降低寶寶的神經管畸形和先天性脣齶裂等出生缺陷。
所以說也不是每個寶媽在孕期的時候需要吃複合維生素的，當大家在出現上文所提到的這些症狀之後，再去選擇去吃維生素纔可以的，因爲過量食用反而是適得其反，所以大家還是遵照這個規律去補充吧，畢竟我們的食物其實裏面就蘊含了不同的維生素了！
