懷孕之後孕婦的身體會出現很多的變化。有些變化是孕期的正常變化，但是有一些就是不正常的，孕婦也會很難分辨。長斑是孕婦都會出現的情況，長斑不僅影響美觀，也表明身體出現了一些問題，那麼長斑是孕期還是產後？
長斑是孕期還是產後
長斑一般在孕期。大多數準媽媽臉上的妊娠斑會在產後自行消退，或者變淡。妊娠斑是因爲孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加所引起，當孕婦分娩後，體內激素逐漸恢復到正常，妊娠斑就會逐漸消退，或者變淡。
但每個人的膚質不同，有部分準媽媽產後妊娠斑不但不會消除，還可能加深，此時應做全面調理讓斑點淡化。
妊娠斑一般產後多久消失
一般情況下，妊娠斑會在產後半年左右淡化，消退。 妊娠斑的消退跟個人體質有關，大多數準媽媽產後半年斑就會消。但一些準媽媽妊娠斑不僅不會隨着時間淡化，反而會隨着時間的增長愈發加重，這種情況，只能通過一些淡斑措施，比如激光祛斑來幫助妊娠斑的消失了。紫外線會使臉上的斑加重，因此準媽媽不管在孕期還是產後都應做好防曬措施，外出前要塗好防曬霜，或者戴上遮陽帽或太陽傘。
長斑是孕期纔會長斑，稱之爲妊娠斑。一般產後半年就會消失，也可以採用一些特殊的方法消除，就比如用激光打。也可以自己保養長時間的按摩臉部，吃一些含維生素c多的食物，做好防曬對恢復妊娠斑都是很有好處的。
