飲食是人之根本，所以吃食是人類汲取能量的最重要的途徑，所以吃食的營養均衡纔是最重要的，當然，各種維生素以及微量元素也是必須要有的，孕婦對於這些的需求就更加充足，那麼到了快要生產的時候，孕婦吃什麼水果可以催動生產呢？
孕晚期吃什麼水果催產
1、草莓。草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;據研究發現，草莓可有有效祛除體內重金屬。不過草莓的清洗比較麻煩，處理不當容易有農藥殘留。
2、火龍果。火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便祕;而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高症的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。
3、蘋果。蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血症狀，並能緩解孕吐現象。
懷孕練瑜伽有什麼好處
1、可讓呼吸順暢、放鬆身體。瑜伽動作輕柔慢，只有正確的利用呼吸技巧，可使心臟和肺部肌肉處於良好的狀態，這也是爲順產，以及產後的恢復打基礎。
2、 促使血液循環，緩解身體不適。促使血液循環，可讓肌肉的力量及伸縮性加強，讓髖部、脊柱和腹部的肌肉也同時加強，這樣身體就足月支撐起胎兒的重量，解決了腰痠背疼等身體不適的問題。
3、 可讓腹部力量增強，減短產程。長期的練習孕婦瑜伽，不知不覺中就可輕鬆的控制你的腹部肌肉，讓在生產時減短骨盆和子宮收縮，避免生產中很多疼痛。
4、變得自信、心態更平和。懷孕時，孕婦的情緒很重要，讓心態變平和對胎兒是非常有幫助的。不僅如此，孕婦的也會越來越有自信心，還能幫助減少分娩時的痛苦。
懷孕後孕媽媽的肚子隨着月份的增大會越來越大，行動也越來越不方便，就會選擇在家呆着不動也是不行的，適當的運動一下，對寶寶的健康也有好處，對後期的生產也會有很大的幫助，更加有力，孕媽媽也要注意保持心情舒暢哦。
