大家都知道經常健身可以有效增強身體抗病毒能力，平時免疫力也會比常人要強很多。當流感縱橫的時候，經常鍛鍊的人不容易再出現感冒等疾病。總而言之健身的好處多多，懷孕可以健身嗎，懷孕能上半身健身嗎？
很多人以爲孕婦懷孕之後就變成了一個玻璃娃娃，不可以幹這個、幹那個，更是不可以接觸體育健身。其實這種說法是完全沒有科學依據的。孕婦依然可以健身，並且可以在原有基礎上保持相對穩定的體態。孕期健身的好處也是非常多的，可以增強孕婦自身的心肺功能，平時可以保持平穩健身。
孕婦可以選擇上半身健身，這樣對於肚子裏面的寶寶也有很多的好處。平時孕婦朋友們都不需要有太大的心理顧慮，只需要營養價值補充的夠數，基本不會有什麼問題，孕婦健身也有很多選擇，可以選擇游泳、瑜伽等等。這些體育健身活動都能夠使孕婦的身體變得更加的健康。平時不要做大幅度鍛鍊就可以。
孕婦可以進行上半身健身，只要在健身的時候保持適當的運動量就可以。但是也不可以大幅度的運動，因爲運動時間太久的話反而會對身體造成傷害。平時不要運動量太多，適量就行，平時吃足夠的營養食物。
