衆所周知，孕婦的體質雖然很特殊，但還是可以吃黃瓜的。孕婦在孕期吃黃瓜其實並無大礙，無需過度緊張，但是她們應該注意不要吃太多。此外，孕婦不應該吃帶有辣椒、菠菜、花椰菜、大白菜、西紅柿和橘子的黃瓜。那麼，孕期怎麼吃黃瓜有營養？
孕期怎麼吃黃瓜有營養？
1.不宜生吃不乾淨黃瓜，因爲黃瓜通常含有殺蟲劑，即使正常人生吃黃瓜，也不宜過量食用。
2.不建議做成果汁或者做餡吃，建議即使烹調，烹調後也不應加鹼或高熱。
黃瓜的營養價值
從黃瓜的角度來看，其富含水分，香甜可口。生吃可以解渴、清肺熱，使胃口大開。黃瓜富含維生素C，有助於維持牙齒健康，防止動脈硬化，消除自由基，預防癌症，維持細胞正常形態，解毒，保證肝臟健康，增強免疫力。此外，黃瓜還富含多種營養物質，無論是對其他人還是孕婦來說都是有益的，故可以放心食用。
黃瓜是一種經常被女生用來美容的瓜菜。它也被稱爲“美容好幫手”，能有效抵抗皮膚老化，減少皺紋，深度縮水。同時黃瓜是一種減肥利器。想要減肥的人應該多吃黃瓜，但是記住，他們必須吃新鮮的黃瓜，而不是醃黃瓜，因爲醃黃瓜含有鹽，會導致體重增加。
如果孕婦想利用蔬菜瓜果來補充營養，通過吃黃瓜是不夠的。因爲黃瓜裏維生素的含量比較低。愛吃黃瓜的孕婦也應該注意多吃其他蔬菜和水果。
