科學研究很早就表明輻射對人體是有害的，對於孕早期的胎兒發育更是不利，爲了讓胎兒能健康發育，相信不少孕婦都想辦法防輻射，那麼，從吃的角度來看，孕婦吃什麼防輻射最好呢？
首先，吃紅色的水果有利於孕婦防輻射。紅色水果中最具有代表性的大概就是番茄了。番茄中含有的番茄紅素，對於抗輻射、提高免疫力和防治心血管等疾病具有十分顯著的效果，而另一種代表水果櫻桃，不僅能防輻射，還能補充鐵元素，促進血紅蛋白的產生。
其次，十字花科蔬果也能起防輻射的效果。不少女性相信都知道維生素C能美白抗衰老。維生素E能淡斑祛痘印，之所以會有這樣的效果是因爲這些維生素具有抗輻射的功能。在植物科目中，十字花科蔬果含有非常豐富的維生素C和維生素E，能爲孕婦抵擋不少的輻射。
再有，吃含有胡蘿蔔素的食物一樣能幫助孕婦抗輻射。在生物上辨別樹葉中是否有胡蘿蔔素會採用層析法，應用原理便是胡蘿蔔素能吸收輻射和紫外線，除了能防輻射外，胡蘿蔔素亦能起到保護人體細胞的作用，預防癌變細胞的產生。
