準媽媽爲了讓胎兒有一個健康的生長環境，就需要進補很多的東西。尤其是dha，對於胎兒的大腦有很好的作用。一般來說，每天進補的量是有限制的，所以就有人想要知道雙胎一天補多少dha？
其實完全沒有必要吃太多，只要按照正常的量來補就可以了。正常情況下每天補充dha的量是300毫克，即使是雙胎的孕婦dha的補充量也不要超過這個標準的10%，補充的量超過這個標準也不能被人體所吸收，對於胎兒和孕婦的健康沒有益處。在懷孕之後，需要通過去醫院檢查，來確定身體是不是缺什麼微量元素，然後多食用相應的滋補食物來進補是最好的方式。因爲藥物進補也有一定的弊端，所以就應該選擇食療的方式。
懷孕以後，凡事不能過量，尤其是對於一些進補的食物，一定要適量的食用，不能過度進補。因爲過度的進補很容易讓胎兒過大，或者是孕婦的健康指標，都會受到嚴重的影響。而且還不利於分娩，出現意外和危險的機率也會增加。
對於懷孕的人來說，爲了讓胎兒更好的生長，所以需要補充足夠的營養。一些營養對於孕婦和胎兒的發育有着非常重要的作用。想生出健康的寶寶，就一定要注意營養的供給。還需要在這段時間裏保持良好的生活習慣。
