女性在懷孕期間身體會有微妙的變化，最爲常見的就是孕婦出現便祕的情況。因爲腹中突然多出了一個寶寶所以每日飲水量要比以往多的多，準媽媽們平時還喝以往的水量自然會出現上火、便祕的現象。那麼懷孕能使勁大便嗎？
懷孕的女性中後期的時候肚子已經特別大了，自然不可避免壓迫到腸道，從而導致便祕的情況。如果孕婦在排便的時候只是輕度的用力是可以的，對於胎兒是沒有危害的；但是如果用力過度會導致子宮收縮的問題，嚴重的會出現流產的情況。那麼孕婦該如何改善便祕呢？
1、飲食調節：首先最爲主要的就是以日三餐的規律，並且多於穀物、蔬菜、水果爲主。另外每日飲水量也要注意，白天可以少次多喝，但是晚上就不要喝太多水，以免水腫。
2、定時排便：孕婦們如果已經出現便祕的情況，不要想着根本排便不出來我就不排便了。其實就是不排便每日早上也得去廁所蹲一下，這樣纔可以慢慢改善便祕的現象。
3、堅持運動：每日孕婦吃過飯後半小時最好站着活動一下，或者是晚上的時候可以去外面散散步，做一些簡單的運動。
