孕媽都希望能儘量多補充營養，這樣才能保證給胎兒輸送的養分是充足的，因此進食量大且種類也很豐富。不過，有的食物雖然營養價值高，卻並不一定適合孕婦的身體，要謹慎食用。那麼，孕婦三個月能喝羊奶嗎？
孕婦是可以喝羊奶的。羊奶是比較溫和且營養價值很高的食物，孕婦適當地飲用羊奶，能補充很多營養物質，比如鈣鐵鋅和維生素及蛋白質，通常不會對孕婦及胎兒產生不良影響。但有的孕婦不喜歡羊奶的羶味，那也不要強迫自己飲用，以免噁心反胃，反而對身體不好。
孕婦在孕早期需要較多的葉酸和DHA等物質，而孕晚期由於胎兒的骨骼等開始迅速發育，需要更多的脂肪和蛋白質及微量元素等，奶製品中這些物質是含量較大的，因此適合孕婦補充營養。奶類中又以羊奶最容易被人體吸收，因爲它和人的奶水成分比較接近。所以，孕婦在前三個月和晚期都可喝羊奶。
此外，孕婦爲保證營養較爲全面，對於其他食物，比如魚類和肉類以及蔬果等，都應按比例攝入，這樣才能保證汲取的營養物質種類豐富。
