每個女性都希望自己的陰道可以很緊，這樣可以在性生活的時候增加快感，也可以讓自己的身體更加健康。但是很多女性順產之後都會出現陰道鬆弛，那麼順產下面鬆了能恢復嗎？
女性生產過後陰道都會有一些鬆弛，如果及時的採取措施進行調整，那麼女性的陰道鬆弛是可以得到好轉的，也是可以恢復的，但是如果任其發展，採取任何措施，陰道鬆弛可能就無法恢復。
女性陰道鬆弛怎麼辦呢？1. 臥式鍛鍊。仰面躺在牀上，讓上半身躺在牀上，臀部放在牀沿上，雙腿懸空，放平，之後將雙腿慢慢向上舉起，舉到身體上方的時候讓雙腿慢慢靠近自己的腹部，保持雙腿挺直，之後慢慢的放下來，恢復到原來的姿勢，這樣反覆每天做6次，可以起到不錯的縮陰作用。
2. 收縮運動。平躺在牀上，放鬆身心，將手指插入陰道，之後慢慢的縮緊陰道，保持三秒鐘，再慢慢放鬆，之後再次慢慢收縮，這樣反覆鍛鍊，收縮的時間可以逐漸延長，有利於縮陰。
3. 提肛運動。在牀上平躺，保持膝蓋彎曲，將尿道、陰道和肛門提起收縮，就好像是憋尿的感覺，這樣保持盆底肌收縮5秒鐘，之後慢慢放鬆，稍等一小會兒，再次收縮，這樣反覆鍛鍊，有利於縮陰，使得陰部縮緊。
