懷孕後可能會引起孕婦體內的一些不適症狀，特別是在孕早期。所以建議寶媽們多多的臥牀休息，避免因爲劇烈的運動，造成對寶寶身體的傷害，而懷孕後女性的活動量會減少，所以就會更容易出現脹氣的情況。那麼，孕婦肚子發脹如何排氣？
1、適量的運動
在孕早期，孕婦要多多休息，適量的運動可以促進腸胃的蠕動，從而使孕婦更好的排氣，以緩解肚子脹氣的不適。特別是在每餐飯後，絕不可以馬上坐着或者長時間的躺着，這樣積存在腸胃的食物會無法消化，肚子脹氣的狀況會更加的嚴重。
2、多吃易消化的食物
懷孕後，女性的腸胃功能會變弱，所以會導致食物難以消化吸收。當感覺肚子脹氣的時候，要適量吃一些促進消化的食物，幫助腸胃的蠕動，從而緩解脹氣的不適。而在孕早期，妊娠反應嚴重的孕婦會對食物的慾望很低。這時候，一定要多吃一些水果或者蔬菜來緩解妊娠的不適。
3、少食多餐
在孕期一次性進食太多，會增加腸胃的負擔，所以一定要避免暴飲暴食，它可能會導致孕婦出現脹氣和引發便祕的不適。
