孕育是關係着種族繁衍的大事，對一個家庭來說也是具有里程碑意義的事件。女性懷孕之後，需要積極的休息，如果休息不好，就會感覺到特別的疲憊，那麼懷孕晚上睡幾個小時比較好呢？
一般懷孕後，孕婦會特別疲憊，需要及時的休息，要保證充足的睡眠。一般來說，孕婦會比正常人更加容易疲憊，所以孕婦比正常人來說需要多睡1~2個小時。正常人每天需要睡七八個小時，那麼孕婦每天需要的睡眠時間就是8~9個小時。孕婦充足的睡眠不僅僅能夠緩解身體的疲憊，而且可以提高生長激素分泌，促進胎兒的生長髮育。
孕婦懷孕之後容易有疲憊感的。爲了緩解孕婦的疲勞感，孕婦每天中午也需要睡上一兩個小時。如果孕婦懷孕之後仍然堅持工作，那麼也一定要注意，在中午的時候多休息一會兒。午睡的時候，最好是將鞋子脫下來，將雙腿放在一個比較高的地方，這樣身體舒服，全身放鬆，睡眠更好。
孕婦要保證足夠的睡眠，晚上22點前一定要上牀睡覺，因爲只有在22點之前上牀睡覺，才能夠讓11:00~3:00之間的造血功能發揮的更好。懷孕本來就是一件非常耗費心血的事情。如果睡眠不足，容易導致血虧，身體會吃不消。
