女性可能有孕一段時間之後，突然發現便祕的情況，不知道是什麼原因造成的。本身女性有孕之後可能就很不舒服，再發生便祕，可能會感覺很煩躁，繼而可能影響健康和胎兒。那麼，懷孕10周便祕怎麼辦？
1、吃香蕉。香蕉對於通便的作用大家都知道，懷孕後十週的女性吃一些，不僅對於自身健康沒有影響，也不會影響到胎兒，可謂十分健康的便祕緩解方式。可以每天都吃，一天吃兩個。
2、多喝水。喝水不但能促進腸胃的蠕動，也有利於羊水的更新。因此對於有孕十週的女性，多喝水對於緩解便祕，以及保持健康都是有好處的。
3、吃些粗糧。一些如全麥一樣的粗糧，纖維比較粗，有利於通便。不過不要一次吃太多，4、適度運動。女性有孕十週的時候，雖然還在孕初期，但是也可以適度的運動，只要沒有流產的跡象，就不需要總是躺着或者坐着，可以來回散步。每天可以散步兩次，每次半個小時，也能緩解便祕。
5、左側躺着。左側躺着的時候，有利於排空結腸，能夠一定程度緩解便祕。
