準媽媽們在懷孕之後，除了飲食、生活作息需要調整，睡眠的時間也會有所改變，這不僅有益於寶寶更好地成長，也能保證準媽媽們的身體健康。孕婦的睡眠時間一般會與普通人有一些差異，畢竟充足的睡眠和休息有重要的意義，那麼懷孕初期一般睡多久呢？
準媽媽們在懷孕期間充足的睡眠必不可少，一般來說每天的睡眠時間要保證八到九個小時，每天中午也最好能休息一到兩個小時，不過中午午休的時間也不要時間太長了。在懷孕的初期，準媽媽們的身體不會發生很大的變化，所以在這個時期睡覺也比較輕鬆，也不用強調姿勢，仰臥、側臥睡覺都是可以的。
懷孕期間，準媽媽們在進入深度睡眠之後，垂體就可以分泌生長激素，可以幫助胎兒成長。生長激素還可以幫助準媽媽們消除身體疲勞，所以良好的睡眠對胎兒和母親都有重要的意義。準媽媽們應當養成良好的睡眠習慣，做到不熬夜、不晚起，睡覺的時候最好不要趴着睡或者是抱着東西睡覺，改變不良的睡覺姿勢，更有助於胎兒的健康成長。
