懷孕可以吃鯽魚嗎

懷孕時期除了生活方面要注意，不能過度勞累，不能有強烈運動以外，還要在飲食方面重視起來，尤其要學會合理安排飲食。鯽魚是生活中很常見的美食，其中很多孕婦對其非常熱愛，那麼懷孕可以吃鯽魚嗎？

懷孕可以吃鯽魚嗎

懷孕可以吃鯽魚，鯽魚肉質較嫩，含蛋白質，鈣等營養豐富，孕婦可以放心食用。對孕婦來說，適量食用鯽魚有利於胎兒的發育。

此外，還有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

懷孕可以吃涼的東西嗎

孕婦如果吃生冷的東西，肯定會影響肚中的胎兒，所以孕婦要儘量少吃生冷刺激性的食物，比如螃蟹之類的，可以吃些高蛋白的食物，比如魚、瘦肉、雞蛋等等，這樣才能讓胎兒更好的發育。

孕婦吃冷飲多的話也是會刺激胃部的，很容易引起腹痛等症狀，對胎兒也是很不好的，所以爲了寶寶考慮，建議準媽媽們儘量少吃生冷食物。這些生冷的食物不光會對寶媽的身體造成一定程度上的影響，還會對腹中的胎兒造成影響。所以在孕期一定要儘量的少吃或者不吃生冷的食物。