懷孕後媽媽一定要重視營養的補充，不管是哪一種微量元素，都得要適量補充。特別是鐵質，很多媽媽懷孕之後鐵質含量降低，導致得了貧血。那麼孕婦血低於多少纔是貧血的情況呢？
貧血主要就是指血液中血紅蛋白的含量以及紅細胞的數目。通常情況下，低於100g/L就屬於貧血的情況了。自己的數值低於標準值，說明自己可能有貧血的情況，如果數值大於標準值，說明自己比較健康。孕期一定要重視預防貧血，平時可以多吃點瘦肉，多吃點豬肝。
補血的食物有很多，木耳就是一個不錯的選擇。堅持每天吃一點木耳，既能夠補血而且能夠補腎，一舉兩得，何樂而不爲呢？木耳的食用方法有很多，可以直接涼拌木耳，或者用木耳炒雞蛋。這兩種做法都是很常見的，而且味道也都很不錯，媽媽可以根據自己的喜好來決定木耳的食用方式。
懷孕期間媽媽不僅要補充鐵質，還要補充鈣質。爲了避免自己出現營養不良的情況，媽媽一定要做到均衡飲食。即使不喜歡吃的食物，也要自己讓自己多吃一點，這樣纔不會出現營養缺乏的情況。
