灰棗是一種特殊的棗品種，因爲果核小肉多，而且味道比普通的棗更甜，所以受到了很多人們的喜歡。之所以被人們稱爲灰棗，是由於這種棗慢慢的顏色會變成灰色，那麼孕婦能不能吃灰棗？
孕婦當然可以吃，灰棗這種水果只是在食用的時候需要控制住量，不能夠吃得過多，如果吃太多的灰棗容易造成人體上火，當孕婦身體上火以後，就會出現一些疾病，也會影響到胎兒的發育，每天1~2顆就可以了。
孕婦在吃灰棗的時候，既可以直接食用也可以泡水喝或者是熬製成自己喜歡的粥，既能夠起到美容養顏的功效，還能夠補充身體的維生素以及礦物質，除此之外這種棗含有人體所需要的20種氨基酸，對孕婦的健康是非常好的。
灰棗不僅有很高的營養價值，還有很多的藥用價值，對於孕婦來說，平時除了可以吃棗以外，各種各樣的水果都應該適量的食用，可以滿足不同的營養需求，也能夠使肚子裏的寶寶吸收到更多水果的營養。在孕期每天適量的補充各種各樣的水果，對於寶寶和孕婦的皮膚都有着非常好的作用。
