海苔是我們常見的一種小零食，不少人都比較愛吃，有的女性在懷孕後，偶爾得空時，也還會嘴饞想吃海苔。不過，懷孕後的女性還能不能吃海苔呢？
孕婦在孕期還是可以吃海苔的。有人說海苔就是紫菜，這話沒錯，海苔是紫菜中的一種，市面上的海苔製作原料大多都是條斑紫菜。條斑紫菜在被製做成海苔後，其中含有的各種B族維生素濃度就變得很高了，孕婦吃海苔能夠預防爛嘴角、手腳脫皮的現象。
其次，孕婦吃海苔能夠起到降血脂、清除身體毒素的作用。海苔中包含着藻膽蛋白，而該蛋白質現已被證明了可以起到降血糖、降血脂的作用，對於不少懷孕後血糖偏高的女性正好適用。其次，海苔中還含有藻朊酸，具有清除鎘、鍶等有毒金屬的作用。
不過，不建議孕婦常吃海苔。海苔是紫菜的加工食品，在加工製作的過程中，可能會被商家加入不少的調料，比如說味精、鹽等，所以即便孕婦愛吃，也不建議經常吃海苔，過多調料的攝入對孕婦來說並不好。平常的飲食，建議孕婦還是吃得清淡點會比較好。
