當孩子還是胎兒形態在子宮生活時，是一直生活在羊水中的，所以充足的羊水能給寶寶提供一個更加健康穩定的環境，但是孕媽媽們表示，通過檢查會檢測出羊水偏多或者偏少的狀況，那麼，當羊水偏少時，怎樣增加羊水？
1.補水。首先最重要的也是多喝水。保持身體水分的充足，但是在短時間內的大量飲水能造成的羊水增加也是短時間的，需要長期的穩定的補充水分。除了日常飲用水以外，在飲食上，可以多喝豆漿、牛奶、營養燉湯等食物，同樣可以增加羊水。建議不愛喝水的孕媽媽們定一個提醒鬧鐘，可以定時提醒媽媽們喝水。
2.輸液。羊水少的話，胎兒容易出現缺氧狀況。醫生在判斷羊水過少情況下，往往建議孕媽媽在醫院進行輸液補氧，提供充足的氧氣給寶寶。
3.補血。有孕媽媽在懷孕後會出現缺鐵性貧血的症狀，身體出現貧血的時候孕媽媽血液循環減慢，同樣羊水也會減少，所以孕媽媽需要改善貧血狀態，可以通過多吃富含鐵元素的食物進行補血。富含鐵元素的食物有豬肝、黑木耳等等。
