衆所周知，女人一旦懷了孕就必須特別注意飲食，尤其是懷胎已經幾個月的孕婦，更應該注意，這關乎到胎兒身體的健康。談到孕婦飲食，很多人表示不知道讓孕婦吃些什麼，就連羅非魚也有人產生懷疑適不適合孕婦吃，那麼孕婦能不能吃羅非魚呢？
其實孕婦也是可以吃羅非魚的，畢竟羅非魚屬於一種淡水魚類，它不僅肉質鮮嫩，而且其中的魚油以及蛋白質含量都非常高。如果孕婦每天能夠適量的食用一點羅非魚肉，則對腹內胎兒的生長非常有利。
不少女性在平時都比較吃烤魚和炸魚，這種吃法或許會很美味，但是要論營養程度，則是比不上清蒸或者清燉的。所以，建議孕婦在吃羅非魚的時候要儘量選擇清蒸或者清燉，最好在吃羅非魚肉的同時也能夠喝一點魚湯，這樣會提高營養價值，使孕婦更容易吸收。
另外，對於曾經有過自然流產經歷的孕婦來講，最好能夠吃一點羅非魚，因爲羅非魚當中含有微量元素以及煙酸，尤其是維生素e的含量非常高，常吃羅非魚能夠促進體內激素分泌，可有效避免流產發生。
