孕婦能吃薯條嗎

薯條是一種很美味的休閒零食，人們在閒來無事的時候，喜歡吃着薯條追劇，那種感覺很是愜意。不過每個人的健康狀態不同，吃東西的時候就需要多加註意。比如說孕婦羣體就需要謹慎飲食，那來了解下孕婦能吃薯條嗎？

薯條屬於油炸膨化食品，幾乎沒有什麼營養價值，而且膽固醇和反式脂肪酸含量超標，不僅對健康不利，還有很大的危害。孕婦是一個很特殊的羣體，由於子宮中孕育着小寶寶，食用這樣的不健康食品很不好，因此不建議孕婦輕易的食用薯條，儘量用新鮮的蔬果來代替油炸零食。

在炸制薯條的過程中，油溫較高，會釋放很多不利於健康的物質，甚至會釋放致癌物，這也是不建議孕婦食用薯條的重要原因。其實不只是薯條，還有其它油炸零食也不適合孕婦食用，孕婦一定要控制好自己的食慾。

由於孕婦需要給胎寶寶提供營養，在孕期更適合吃新鮮的食物，除了新鮮蔬果之外，瘦肉類、蛋類、黃豆類食物也適合孕婦食用。如果孕婦想要吃零食，可以適當的吃一些葡萄乾、話梅乾等，有開胃助消化的功效。