懷孕初期飲食非常重要，胎兒在這時期發育非常的關鍵，爲了避免胎兒畸形，孕婦的飲食應該注重營養，及時補鈣補鐵是很重要的，孕婦要做好相關了解，那麼，孕早期的飲食調理？
孕早期的飲食調理有很多，主食方面不能過於精細，可以吃一些雜糧穀物，裏面富含纖維素，能夠預防便祕，使胎兒獲得全面的營養，孕婦應該多吃蔬菜，還有富含維生素的食物，這也是重要的飲食調理。
孕初期還要吃動物性的食品，這類食物富含高蛋白，有很好的補鈣補鐵效果，對胎兒的健康非常重要，可以多吃一些魚肉，魚肉當中的營養物質，能促進胎兒的腦部發育。還有一些奶製品和豆製品，也是含有優質的蛋白，能提高孕婦的身體免疫力，比如牛奶，豆腐豆漿等。
鐵對孕婦的保護很關鍵，要是沒有攝入足夠的鐵，就會有缺血的表現，有的孕婦會怕冷，因而要攝入足夠的熱量，自覺的吃一些羊肉，牛肉等含有氣血的肉類。孕婦還可以吃動物肝臟，增強人體的耐寒性，不那麼容易覺得冷。孕早期還要少吃多餐，不要給腸胃太大的負擔。
