鈣質是我們人體不能缺少的一種物質，無論是哪個年齡段的人，都不能缺鈣，也無論是否懷孕與否也都不能缺鈣，只是對於孕婦來說，對於鈣質的需求會更加多一些，那麼，我們現在要來了解的是孕中期怎麼知道缺不缺鈣？
孕中期缺鈣常見的表現有：
一、牙齒鬆動
很多孕婦發現自己牙齒鬆動了，以爲是上火，我們都知道鈣有固齒的功效，缺鈣後就會導致牙齒上的硬組織越來越疏鬆，從而牙齒就會鬆動，要及時到醫院檢驗血鈣的濃度，如果低於正常值就要及時補鈣。
二、小腿抽筋
其中小腿抽筋是準媽媽在5個月時缺鈣常出現的症狀，多在夜間發生，這嚴重影響了夜間睡眠，出現這種症狀可以適當的進行按摩，對緩解小腿抽筋有很好的效果，同時平時的飲食中也要注意多攝入含鈣量豐富的食物，如牛奶、大豆、海帶、花生等。
三、孕期高血壓
孕期高血壓也是缺鈣的一種表現，所以當準媽媽出現孕期高血壓的時候首先要先檢查是否缺鈣。
四、關節疼痛
準媽媽在孕期的時候血量會增加，如果這時候體內鈣質攝入的不夠，身體機能會釋放骨骼中的鈣質出來，來維持血鈣濃度，骨骼中的鈣流失就會導致關節和骨盆出現疼痛。
