水果屬於非常受大家喜愛的食物，人們經常都會吃，這可以爲身體補充多種營養，對於健康是很有利的。在女性朋友懷孕的時候，平時就需要經常的是水果，但是應該適量的食用。那麼，女性在孕期吃多少水果好呢？
女性在懷孕的時候，每天可以吃200-400克左右的水果，可能這樣說大家會覺得比較抽象，要是用實物表示的話，孕婦每天可以吃1個蘋果或梨，或者是吃2-3個桔子，也可以選擇吃3根香蕉。
孕婦們可以將水果做爲加餐，在飯前1小時或者是飯後2小時食用爲宜，這樣不僅保證了熱量，而又不會過多攝入。孕婦對於水果的食用要廣泛一些，最好是做到雨露均沾，每樣都來點，這樣營養更加的均衡。
在孕婦們選擇水果的時候，必須要考慮自身的狀況，要是患有妊娠糖尿病的話，就需要選擇含糖量帶的水果。水果大多都含有大量的糖，這就容易導致血糖超標，進而危害到健康和胎兒的發育。所以大家應該是吃糖少的水果，雖然吃起來不用糖多的水果好吃，但是大家爲了健康着想，還是少吃比較甜的食物爲好。
