生產之後女性需要好好休養，有些女性聽說圍產期的內容，但是“圍產期”聽起來就很複雜，女性之前沒有聽過圍產期，不知道它的概念。那麼，產後圍產期是什麼意思？
產後圍產期是指產後四周左右的特殊時期，除此之外圍產期還包括產前、產時，它有四種計算週期，分別是孕28周到產後第一週、孕20周到產後第四周、孕28周到產後第四周、懷孕到產後一週。
產後圍產期需要注意補充營養，包括鈣、維生素B1、纖維素、蛋白質、維生素C等營養元素攝入，因此需要重視產婦一日三餐飲食營養均衡問題。生產會給產婦耗費過多的體力，產婦需要吃飽，才能幫助身體恢復能量。
產婦圍產期時避免身體勞累，由於身體還沒有完全恢復的關係，記得要多休息，少活動或走動。保持大小便順暢，特別是大便不要有堵塞，如果遇到大便堵塞的情況，需要及時進行處理。還有就是要懂得放鬆心情，不要一直沉浸在悲傷、悲觀的情緒中，別自己給自己太大的心理壓力。注意穿衣保暖，避免身體着涼感冒。
