孕婦爲什麼容易胃脹

懷孕之後，很多孕婦的身體會發生天翻覆地的變化，不只是生理結構的變化，身體健康也會跟隨出現異常。比如很多孕婦在孕期都有嘔吐、嗜睡等症狀，還有一些孕婦會出現胃脹氣的症狀。那麼，孕婦爲什麼容易胃脹？

懷孕以後女性出現胃脹最主要的原因是因爲懷孕以後女性體內孕酮水平升高，而孕酮這種激素有促進胎兒生長髮育的作用，還有抑制胃腸道蠕動的作用，所以使孕婦容易引起胃脹。懷孕期間一些女性不注意飲食，經常進食一些高能量的食物，這樣就會加重胃腸道負擔，就會引起胃脹。

一些孕婦在孕期不願意運動，總愛坐着或者躺着，這樣也不利於胃腸道蠕動。出現胃脹氣的孕婦在飲食上面需要注意自己的飲食，可以少吃一些豆類的食物以及澱粉類的食物，這樣才能夠防止食物在胃部當中生成氣體。最好採用少吃多餐的方式，能夠讓腸道充分地消化食物，緩解胃脹氣。

出現胃脹氣要適當進行排便，讓腸道當中的糞便排出能夠更好地緩解胃脹氣。並且需要多吃蔬菜水果，高纖維的食物能夠更好地促進腸道的蠕動。同時也可以做運動來促進腸道蠕動。