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懷孕幾周要注意睡姿

來源:孃親百科谷    閱讀: 9.7K 次
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懷孕幾周要注意睡姿

女性懷孕後飲食習慣和生活習慣都需要注意,這些對寶寶健康影響很大,還有就是孕期也需要注意運動的強弱,不能夠不運動,也不可以劇烈運動,不然都會影響到孕婦和胎兒,對順利分娩也很不利,當然孕期睡姿也會影響寶寶健康,那麼懷孕幾周要注意睡姿?

首先,不同時期孕婦的睡姿是不一樣的,一般來說孕早期睡姿可以隨意一些,因爲子宮這個時候還是在盆腔內,外力或者自身壓迫不會太重,因此不需要過度注意睡姿,孕婦怎麼睡舒服就可以怎麼睡,但是如果喜歡趴着睡或者摟着東西睡覺,這些習慣要改變,不然會傷害到胎兒。

其次,孕中期建議採取仰臥或者側臥,因爲懷孕時間月經,孕婦肚子就會越大,因此更需要避免外力給腹部帶去的傷害,如果孕中期羊水多或者是雙胞胎的情況,建議孕媽媽能夠側臥位睡覺,這樣睡覺可以讓孕婦舒服一些。

最後,如果是孕晚期建議左側臥位睡覺,如果向右側臥,下腔靜脈位置剛好是腹腔脊椎的右側,睡覺時孕媽媽如果是向右側臥,因爲胎兒的影響,子宮會壓迫到下腔靜脈,可能影響胎兒的血液供應。

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