孕晚期特別容易缺鐵嗎 孕晚期缺鐵原因2018

孕晚期很多媽媽在體力上都會有些吃不消。還有媽媽會出現氣血虛的情況，下面本站的小編就來說說：孕晚期特別容易缺鐵嗎 孕晚期缺鐵原因2018。

孕晚期特別容易缺鐵

對的!孕晚期易發生缺鐵性貧血，胎兒體內也需要儲存鐵質，你要增加鐵的攝入量。可適當多吃富含鐵的食物如肝、腎、紅棗、桃幹、杏幹、菠菜等。

孕晚期補鐵重要性

對於孕晚期的孕媽媽來說，補鐵至關重要。胎寶寶在最後的3個月儲鐵量最多。如果此時儲鐵不足，寶寶在嬰兒期很容易發生貧血，準媽媽也會因缺鐵而貧血。所以在孕晚期要注重鐵元素的攝入。鐵主要存在於動物肝臟、瘦肉和海鮮類。同時孕媽咪要多吃含維生素C的水果蔬菜，可促進鐵的吸收。

與孕早期和孕中期相比，孕晚期對能量和營養的需求相對更高。此時期既要保證母體和孩子的營養供應，又要爲母親產後泌乳作儲備。如果稍不注意，則有可能出現營養不足;如果補過了頭，也很容易造成能量和營養過剩，導致出現母親增重過多、妊娠糖尿病，以及胎兒巨大兒等情況。

注意攝取動物肝臟

孕晚期很容易發生缺鐵性貧血，胎寶貝體內也需要儲存鐵質。因此，飲食上注意多吃動物肝臟。動物肝臟中富含鐵質，核黃素、葉酸及維生素B1、維生素A等，是孕晚期理想的補鐵食物。