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孕婦吃橘子的做法有哪些

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孕婦吃橘子的做法有哪些

橘子是一種很有營養的水果,對於孕婦來說,食用點橘子是有好處的。不過,除了直接食用以外,橘子還可以拿來做菜哦!下面,媽網百科就爲您介紹適合孕婦食用的橘子食譜吧!

一、什菜橘子

食材準備:橘子罐頭、圓白菜、綠豆芽、裙帶菜(幹)、調味品

製作步驟:

1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,橘子瀝乾備用;

2、將圓白菜切成細絲,綠豆芽去根鬚,裙帶菜切碎備用;

3、將2中的所有材料都用熱水燙過,再用濾網瀝乾水分備用;

4、將橘子、圓白菜、綠豆芽和裙帶菜放入料理盆中拌勻,再根據個人口味放入芝麻油和醬油調味即可。

二、橘子果凍

食材準備:橘子、魚膠粉、草莓

1、將橘子去皮取肉,留大約100克的果肉備用,剩餘的果肉榨出新鮮果汁;

2、將草莓洗乾淨,魚膠粉用少許的果汁泡一下;

3、將果汁倒入奶鍋中,用中小火煮開;

4、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固;

5、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液,並不停地攪拌果汁,直到魚膠粉完全融合,果汁煮開爲止,隨後關火、放涼;

6、將果汁倒入裝有橘子果肉的小瓶子裏,也可再加入自己喜歡的其他水果,裝好後放入冰箱冷藏一夜即可。

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