衆多周知，鯽魚非常有營養，而且孕婦經常吃對胎兒的眼睛好，並且在月子裏，吃鯽魚湯有助於下奶，給予寶寶更充足的食物，幫助寶寶快速發育。那麼月子吃鯽魚湯的做法有哪些？這是很多家庭想要了解的事情，一起通過下文來了解下吧。
月子吃鯽魚湯的做法有哪些
1、蔥切段，薑切片備用，鯽魚池好。
2、煎魚。向鍋內倒入少許花生油，一定要少許，不然成了炸魚了。油熱後，放入兩、三片薑片，在鍋內攪拌，就像刷鍋一樣。之後將鯽魚放入鍋內兩面反覆煎制，直到大約7成熟左右。
3、燉湯。向鍋內倒入酌量的開水，水的多少建議比打算喝的湯量多一些，因爲一經蒸發會消耗一部分。倒入開水後，可視喜好加入30克通草，大火致沸騰，然後小火蓋蓋兒開始熬製。
4、期間熬製大約30分鐘左右，開蓋用筷子將已經熟爛的鯽魚戳碎，越碎越好，之後再蓋蓋兒繼續熬製30分鐘，之後關火。
5、起鍋。準備一塊高溫消毒的紗布或者口罩布，找一個容器，用紗布作爲過濾網，將魚湯倒入容器內。之後隨時即可食用。
月子吃鯽魚有哪些好處
鯽魚湯含有豐富的蛋白質，有催乳、下乳的作用，對母體身體恢復也有很好的補益作用。而且鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋有緩解功效.
鯽魚湯非常簡單，按照上面的做即可，注意鯽魚湯應該是乳白色的。它的營養豐富，吃了有助於下奶，是月子期間不可缺少的一道菜譜。但是要注意如果是順產的產婦，要晚些時候喝湯，容易不消化，引起便祕。剖腹產的孕婦可以直接喝湯。
