那些食物可以壯陽
第一，海蔘具有滋陰壯陽、補腎益精的作用。海蔘含有鋅、碘等多種微量元素。海蔘還含有大量的糖多糖和粘蛋白，具有修復組織、降脂抗凝、滋養肌膚、促進造血功能、延緩衰老的作用。它還可以調節身體的新陳代謝，降低血脂。
第二，動物腎臟有益精補腎的作用。它還含有大量的脂肪、蛋白質、微量元素和各種維生素等營養物質，具有強大的功效和滋補作用。
第三，蝦具有通乳解毒、補腎壯陽的作用。它富含微量元素、蛋白質、維生素和礦物質。它是壯骨最好的食物之一。男性吃蝦也能增強免疫力。
第四，枸杞是一種滋補草藥，能促進肝腎能量，保護視力。枸杞中的提取物具有細胞保護、抗衰老、免疫調節和抗疲勞等生物活性。
?補腎壯陽的最佳方法
1.每天用溫水浸泡你的腳。你可以在睡覺前浸泡你的腳大約15分鐘，直到你的身體有輕微的出汗。由於身體的許多器官，在腳底有相應的反射區域，所以通過熱水浸泡腳，可以在一定程度上刺激經絡，從而發揮強腎的作用。
2.喝蜂蜜枸杞水。每天早上起牀後，你可以用溫水沖洗一杯蜂蜜枸杞水，大約250毫升。因爲蜂蜜枸杞有很好的壯陽補腎作用，早上喝蜂蜜水不僅能補充身體所需的水分，還能幫助排便。
3.適當的用梳子梳頭。每天在睡覺前或者在早上起牀後，可以用牛角梳梳頭5分鐘，腎和頭髮有一定的聯繫，所以通過梳頭能夠按摩到頭部的一些經絡，從而達到調理身體以及強腎補腎的效果。但是如果腎長時間很虛，一定得去醫院治療，千萬不要聽信一些偏方。
