性生活要以健康爲基礎，只有健康的性生活才能促進夫妻間的感情，對夫妻的健康有益，在這裏，兩性專家提醒中老年夫妻，酒足飯飽之後千萬不要過性生活，這樣會影響身體的健康，還會影響夫妻的感情。
酒足飯飽後不宜性生活
吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，胃腸的血液供應增加，而身體其他部位血液的供應量就相應減少。對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睾丸激素非常重要，它既能喚起男性性慾，又能幫助完成勃起。油膩不健康的飲食大大抑制了睾丸激素的分泌。這種負面作用在中老年男性中更爲明顯。
在飲食過程中大量飲酒的話，很多女性和一部分男性會性慾下降。另外，飲酒後，人處於暫時的興奮狀態，性生活中容易發生過度興奮或粗魯的行爲，節奏加快，精力過度集中也容易早泄。酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損傷，性生活中神經系統興奮，器官充血，器官損傷加重。此外，酒精會導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，不利於生育。
更重要的是，長期飲食飽滿後過性生活，不僅可以降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產生性疲勞感。建議中老年人保持規律性生活，以滿足心理或生理需求，夫妻都應該正確認識自身的性慾和性能力。其性生活的頻率與個人的身體狀況和心理因素有很大的關係，只要雙方感到愉快舒適，第二天不累就可以了。
4提高老年夫婦愛情質量
第一，讓大腦保持熱戀狀態
心理學家發現，剛戀愛的人和結婚20年也熱烈戀愛的人有共同點，即中腦腹側被複蓋區持續活躍。該區域與滿足回報機制有關。爲了刺激這個地區，夥伴們必須嘗試新鮮、挑戰性的活動。例如，遠足、漂流等，嘗試新的情趣用品，在性愛中改變個性。
第二、培養雙方的興趣
《科學美國人》發表的一項研究顯示，新培養的興趣、愛好或常鍛鍊，都能減少倦怠感。伴侶之間應該互相支持，積極參與彼此的興趣，爲老年夫婦關係注入新的活力。
第三，讓對方感受到你的愛
研究表明，男人通過眼睛墜入情網，女人通過耳朵。伴侶總是用語言、行動向對方表達愛、渴望等真實感情，讓對方感到你還在意他/她。
第四、照顧對方的性格
性格外向的人更容易感到無聊，因而需要更多的刺激來保持他的興趣。這就意味着他們的配偶需要在婚姻關係中主動求變，常常給對方來一些“新花樣”。
