月經延遲是月經不調的表現，排除懷孕的可能性後，必須立即烹飪，恢復正常月經。月經總是推遲，可以選擇催經法提前來月經，介紹四種催經方法。一起調查一下吧。
1、飲食烹飪:月經不來時可以喝棗桂圓糖水。取適量的棗、糖、桂圓，一起煮湯喝，對女性身體有很好的作用，特別是糖有暖宮的效果，催月經的效果很好。
2、注意保溫:月經不來有時與子宮寒冷有關，請多穿衣服保溫。同時，可以加入小熱水袋，外面塗在小腹上，繼續塗，直到阿姨來爲止。另外要注意多喝熱水，不一定每時每刻都要喝紅糖水，喝膩了也可多喝熱水，對於催月經快點來也有幫助。
3、中藥烹飪:雖說喝中藥烹飪效果慢，但比西醫效果好，可以達到根治效果，但要注意療程長，在醫生的指導下根據自己的體質選擇對症中藥烹飪，儘快恢復月經。
4、打催經針比中醫烹飪效果快，適合長時間不來阿姨的女性，但要注意按照醫生的指示進行調整，打催經針後配合中醫烹飪，使月經保持正常狀態。
月經推遲飲食要注意什麼
1、如果女性出現大量出血的情況，建議多吃菠菜、紅菜等高纖食物補血。
2、不要刻意吃甜食。例如飲料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不穩定，避免加重女性的各種不適。
3、攝取有意義的蛋白質。午飯和晚飯多吃肉類、雞蛋、豆腐、大豆等高蛋白食品，補充生理日流動的營養素、礦物質。
4、避免食用含咖啡因的食物和飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦躁的心情，可以喝大麥茶和薄荷茶。另外，不推薦過熱或過冰的食物。
5、多吃高纖維食物。蔬菜水果和全穀類等食物都含有很多的纖維，可以促成動情的激素排放。增加人體血液中鎂的含量，對於月經的調整有很好的作用。
