女性腰痛怎麼辦？對女性來說，身體很容易生病，當女性腰痛怎麼辦，這讓小邊告訴你，女性腰痛怎麼辦，讓你遠離腰痛的疾病。
除了特殊的生理因素外，腰痛還有很多原因。女性腰痛主要涉及婦產科、骨科和泌尿科疾病，在就醫時應有所不同。
一、女性腰痛的原因
1.慢性盆腔炎
這種疾病是腰痛最常見的原因。主要由剖宮產、卵巢囊腫切除術或闌尾炎後急性盆腔炎症引起，未及時治療，以腰痛、下腹痛、白帶增多三種症狀爲特徵。腰痛是由炎症滲出物增加引起的，導致盆腔粘連，嚴重影響生活和健康。因此，通常應該做疾病的早期治療，無疾病的早期預防尤爲重要。
2.子宮位置異常
正常子宮位於輕度前傾和前曲位，周圍韌帶可自由移動。當子宮向後彎曲或向後傾斜時，由子宮及周圍炎症引起粘連，引起牽引性腰痛，主要發生在頻繁流產、多產或其他子宮手術後。子宮下垂、脫垂或高粘附在腹腔等，可拉動韌帶，引起腰痛。這種腰痛沒有特殊的治療方法，糾正子宮脫垂，改變姿勢可以緩解症狀。
3、腰肌勞損
許多人的腰痛，第一反應可能是腰肌勞損。由於長期保持姿勢，如長期站立、長期攜帶重物等，腰肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部乳酸積累過多，會抑制腰肌的正常代謝活動，導致腰肌勞損和腰痛。
4、風溼病
一些患有風溼病、關節炎一些患有風溼病、關節炎和腰椎間盤突出症的婦女也會導致腰痛。
5.泌尿系統感染
由於解剖和生理特點，女性容易患急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等泌尿系統感染，表現爲腰痛或銳痛，並沿輸尿管輻射至會陰。此外，泌尿繫結石、結核病等會引起腰痛。
6.腰椎間盤突出
這種疾病是中青年女性腰痛的常見病因。主要由腰部損傷、長期慢性勞損、腰痛、下肢放射性疼痛麻木等引起，治療牀牽引、手術等。
7.節育環異常
節育環異常包括節育環型號與宮腔不一致、節育環彈性過大或節育環位置異常等。子宮腔內嵌入不當節育環，刺激子宮壁，反射性引起腰痛。在這種情況下，應取出並更換節育環。
9、骨質疏鬆
這是中老年女性腰痛最常見的原因。特別是絕經後，由於脊柱骨量減少，脊柱承載能力降低，身體甚至行走時都會出現背痛。
10.骶棘韌帶鬆弛
懷孕後，由於胎兒的增加和腰部支撐的增加，骶棘韌帶鬆弛，盆腔神經和血管受壓，可引起腰痛。這種腰痛通常會隨着產後腰部肌肉力量的恢復而逐漸消失。
11、外感風寒
因素長期感覺寒溼，可抑制經絡，導致血液不良和腰痛。例如，生活在潮溼的環境中，吹風機，打開空調等。有些女孩喜歡吃零食，尤其是在月經期間，她們也吃冷飲。從長遠來看，它很容易導致氣、血、經絡阻塞，然後導致痛經。
12.長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋會影響下肢的平衡。你不能隨心所欲地站立和行走。整個身體的反應和協調能力下降，也容易發生急性腰扭傷。扭傷時，肌肉和韌帶撕裂、微出血、腫脹甚至瘀血和紫色，可表現爲腰痛，給工作和生活帶來極大不便。
二、女性腰痛怎麼辦？
1、調補腎陰
如果月經過多，經常腰痛，性慾冷漠，應及時恢復腎臟，女性應補充腎陰，增強抵抗力。你可以吃更多的補腎食物，如枸杞、山藥、龍眼、核桃。也經常吃一點中藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺，可以吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛可以吃金匱腎氣丸。
2.鞋跟不要太高
不要穿太高的鞋子，容易增加腰部疲勞，長時間站立，行走者儘量少穿。同時，生理期和哺乳期儘量不要穿低腰褲。
3.腰肌要鍛鍊
倒走、瑜伽、慢跑等可以鍛鍊腰部肌肉，但也可以經常扭腰，睡覺前在牀上做燕子飛行運動。對於久坐的辦公室職員來說，他們可以每天每隔一段時間做一次胸部擴張運動（此時，肘部應該扁平），並向後擡起，向上拉。
4、四季保暖
月經期、分娩等都會損害腎氣，所以女性要時刻注意腰部的保暖。比如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，避免坐月子期間腰痛。
5.做好避孕工作
人工流產多，容易傷腎引起炎症。
6.牀墊厚度適中
腰部有生理曲度，牀墊可適當加厚，硬度中等，使腰肌充分休息。
三、如何預防腰痛
1.早上起牀，首先移動腰部
每天早上起牀後，首先移動腰部。通常做更多的腹肌收縮、伸展腰肌運動、散步、倒步和騎自行車，可以預防和減輕腰痛。
2.學會放鬆，減少緊張
緊張可以增加血液中的激素，促進腰椎間盤腫脹，導致腰痛。因此，合理安排工作和休息，保持愉快的心情，有助於預防腰痛。
3.保持正確姿勢
無論你做什麼，你都不能違揹你的生理功能。久坐的人坐着時應該靠近椅背，以放鬆和休息腰部肌肉。有時向後伸腰也是預防腰痛的好方法。
4.改善飲食生活，避免肥胖
如果你已經變胖了，你應該科學地減肥。因爲肥胖會給脊柱帶來的負荷，而由於腹肌鬆弛，它不能支撐脊柱，這將迫使脊柱變形。
