自慰，相信大家都不知道，對大人中的單身狗來說這個話題已經正常了。隨着年齡的增長，青春期的年輕人害怕，想試試嗎？事實上，這是一件非常普通的事情。但是，結果和普通的啪嗒啪嗒不同，人們對此有很多擔心，自慰多了會不會陽痿呢？會影響正常的性生活嗎？多久自慰一次纔算適度？聽說女生自慰會得婦科病，真的嗎？
自慰過多會導致陽痿嗎？
過度自慰會抑制性中樞，導致性慾不振、丁丁勃不起的現象。
但這種現象是暫時的，如果能休息一段時間，減少手淫和啪嗒啪嗒的次數，一切都會恢復。至於真正的ED，原因比較複雜。主要可分爲兩種，一種是心理因素引起，怕早泄，偏偏早泄。一種是疾病引起，比如血管、內分泌、神經系統發生問題，會出現陽痿的症狀。所以，陽痿的鍋不能只是自慰，具體是什麼原因，看醫生才知道。
自慰會影響正常性生活嗎？
只要不過度自慰，就不會影響正常的性生活。
長期處於自慰狀態，會降低敏感性，延長高潮時間。自慰在短時間內追求快感，通常通過視頻、色情照片、自慰工具等刺激度比正常性生活強，達到目的。大腦習慣了高強度的性刺激，正常的性生活很難滿足，很難得到快感。解決辦法也很簡單，禁慾一段時間，不啪嗒啪嗒地自慰，敏感度會自己恢復。
女性自慰會得婦科病嗎？
如果正確自慰，當然不會得婦科病，反而會讓身心愉悅，幫助治療性冷淡的問題。但是，如果手淫工具不清潔，手淫後外陰不及時清洗，確實可能導致陰道炎、尿路感染甚至更嚴重的疾病。
多久自慰一次算適度？
這個自慰的頻率，取決於每個人的體能和個人感受。
原則上來說，自慰後，身體沒有出現任何不適，丁丁下一次能正常勃起，說明你自慰的次數在適度範圍內。
而如果自慰時性器官出現痛感，或者自慰後有排尿不適、下腹隱痛、身心疲憊、外陰分泌物增多等現象，說明你自慰過度了。
男女都需要注意的事情
要想讓自慰成爲生活中的快樂調味劑，無論男女，都要注意以下幾點。選擇安靜私密的環境。手淫的環境和氛圍非常重要。安靜、不易被人打擾或碰撞的私人場所不僅可以增加快樂，還可以避免緊張、保守和擔心手淫的人留下心理陰影。
注意衛生。自慰前除了認真清洗生殖器官，還要把手洗乾淨。女性應取下戒指等飾品，以免劃傷陰道。另外，頻率適中也是安全、正確自慰的關鍵。如果自慰後，有明顯的疲勞感，無法集中精神，可能是過度自慰的信號。尤其是剛開始自慰的人，較容易出現過度問題。但是，沒有必要太擔心。此時，需要注意轉移。
