說到自慰，很多人都覺得尷尬，尤其是對於女性來說，自慰是一件可恥的事情。很多女性自慰後會有強烈的羞恥感，害怕會影響身體健康。其實自慰是一種正常的生理現象，適度自慰不會影響身體健康。
女人自慰是正常的，不管年齡和婚姻狀況如何。從某種意義上說，女性適當的自慰是完全值得支持的，但女性的自慰應該以適度的自慰爲主，還要注意自慰的衛生。讓我們來談談幾個女人適度自慰的好處:
1. 預防宮頸感染，減少泌尿道感染
臨牀上，女性的性高潮收縮可以排出致病菌，有助於預防陰道和尿道感染。此外，有研究表明，這種快感有助於刺激免疫系統產生抗體，還能提高抗體對抗感染因子的反應。
2.心血管會更加健康
自慰可能幫助她們對心臟病和2型糖尿病的抵抗力增強。
3.有助於睡眠
高潮後，女性體內催產素和內啡肽的分泌增加，有助於身體放鬆和平靜，幫助她們晚上睡得好。
4.有助於預防陰道痙攣
可以用來治療陰道痙攣，陰道痙攣是婦產科常見的一種陰道肌肉異常收縮，會影響性能力。
強烈的性生活肯定會增強你的盆底肌肉。加強這些肌肉不僅有助於分娩，而且還可以防止盆底缺陷，如尿失禁和內臟器官脫垂。
5.可以預防盆底功能缺陷
